時間：0945-1030
地點：彩虹道運動場
天氣：晴/陰
訓練內容：
1) NASH WARM UP
2) 罰球連入
3) 罰距三位 入三十球
4) 罰球連入
訓練結果：
1) 8分30完成
2) 14分30完成
3) 10分15完成，三次連續三球不入
4) 8分鐘連入十二球 其中有兩球是 "符碌"入的
訓練後感：
1)每次練習開始時都好像忘記了一切，球感及動作規範很差，Nash中很多入球都不是射得很好的球，直至第三個練習開始才重新掌握射球的方法。
2) 今天練習的時間比較短，只剛好足夠完成三個練習，但感覺卻不錯。因為之前很多時練習都不想離開，想多練幾次，讓自己記著動作，有時肩有點過勞。下一次也要計劃將投籃練習訂在一小時左右，若有時間就練一下球感、運球等。
預計下次訓練日期：16/07/2008
1 則留言:
對呀! 對呀! 球感其實好重要，因為投籃動作在你明白原理，並能實際運作後，只要保持練習，便會一路好起來。但若球感或運球及跑動能力沒有遂漸改善，結果是能夠在比賽中的選擇就會不多，所以要開始加多球感的訓練。恭喜你，你已有小成! 下一次想睇下可否將你的投籃速度再加快，使比賽中可以像練習時一樣輕鬆投籃。
張貼留言