終於放晴了，把握機會練習。
時間：0830-1000
地點：彩虹道運動場
天氣：晴/陰
訓練內容：
1) NASH WARM UP
2) 罰球連入
3) 罰距三位 入三十球
4) 罰球連入
訓練結果：
1) 6分13完成
2) 未能完成
3) 14分30完成，三次連續三球不入
4) 5分鐘連入九球
訓練後感：
- 還是比較遲上手，在第一輪罰球連入時發力很差。
- 總括而言，射罰球比其他位置差，其中一個原因是作準備動作時有點不自然，有時候將球抬得不夠，有時候球好像碰到頭，有時候出手又太急。
- 希望能在每一次練習時將快些找回投籃的動作。
- 昨天搬泥頭，今天肩背有點緊、有點累。
預計下次訓練日期：15/07/2008
2 則留言:
5 分鐘能連入9球，已是水準之作。坦白說，你落雨這麼久停了練習，卻仍能在這短時間內回覆水平，証明你的動作已基本掌握，且能夠在逆境時有糾正的意識，甚是難得。
還有一點很值得讚，你能夠在最後再重做罰球連入，這個做法很好，因為打球最重要是信心，能在5分鐘完作9球，實在飲得杯落，因為這無可能是運氣。
什麼時候可以再上一堂﹖但周日早上我有個客8:00鐘在沙田，練到9時30。電聯。By the way, 我部機整好左。
C-sir,
請問你星期天在沙田那裏上堂，看看能否在9時30分來找你。
BERN
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