23/06/2008(星期一) 訓練011

現在是學校考試期間，理應比較空閒，能個訓練的時間本來是較多的。但由於每個年級考試時間不一、又有不同活動，結果反而令訓練更難安排，最難攪的是每次訓練都會受到不同程度的騷擾，但這些都是無法避免的，唯有盡量的去做吧。

訓練時間：中午十二時至一時
地點：學校籃球場
天氣：晴天、炎熱

訓練內容：
1. 罰球連入
2. 罰距三位 入三十球(找到一名學生幫忙傳球)

訓練結果及後感：
1. 現在已掌握到向何才能入球及射得好時的感覺應是如何。但仍需多練習。
2. 有人傳球及沒人傳球練習效果很不同。
3.罰球可連入四球。
4. 罰距不位有時候會三球連續不入，但又不想立即中斷練習，因此，訂下若三球連續不入就做十下掌上壓，結果射二十球做了三十下掌上壓。